体重よりも見た目を細くするダイエット

  • はてなブックマークに追加
  • 痩せることはダイエットすることですが人気が高く評判の良い有名な専門の一番効果の高いダイエットをしていますので体の中から変えていくことでダイエットで痩せていきます。

ダイエットと言うよりも、当院では、体重計のメモリを減らすよりも、人から見て『最近、痩せてきたね』とか、『細くなってきたように見えるけど、何かしているの?』と言う声をかけてもらえる矯正をしています。

その為には、多くのダイエット法でも特集されることもなく、雑誌でも取り上げられることもなく一般の方も知らない方が多くいますが、専門家の先生も知らない、できない、わからない方が多くいるんですが、あることが深く関係しています。

ある事は、特別なことやモノではなく、日常で多く生み出されるモノです。

いくら運動してもストレッチしても体操しても筋トレしても腹筋してもジョキングしてもあるモノは多くなって体に積み重なっていきます。簡単に脂肪は燃焼してくれません。

筋肉質的に痩せたければ運動、筋トレ、ジョキング

鍛えると言う事は筋肉量を増やしていきます。筋肉量が増えると体重は増えていきます。脂肪が減る代わりに筋肉が増えていくと筋肉の方が脂肪よりも重さがあります。

筋肉質になる事と、痩せる事は違います。

しかし、かなりしないと効果は簡単に上がることはありえません。

ダイエットしたり、痩せようと思うなら、どう痩せたいのか、考えて下さい。

当院のダイエットは体を整えていく事をしながら細くしていく事をしています。運動するよりも体の中から体を整えていかないと代謝は上がりません。運動している時だけ代謝が上がっても体がガタガタでは代謝も上がらないし維持する事はできません。

脂肪を燃焼させる為には代謝率と言いますが、効果的に燃焼できる状態ではないのに燃焼する事は起こりません。

ダイエットする時に、一番、関係するモノがあります。これは特別なモノではありません。

毎日、毎日の生活、仕事、運動、精神的な緊張、プレッシャー、眠りの浅さで多くなるものがあります。

この関係するモノが多くなると、浮腫み、脂肪が増えていきます。

体が大きく太っていきます。

関係するモノとは疲れです。

疲れの蓄積と痩せる事

一番に、体を細くしたり体を絞るなら体を整えることをしないと痩せにくくリバウンドが大きくあります。

運動しても筋トレしてもジョキングしてもサウナに入っても無理なことになります。つまり負担が大きいと言う事です。

一番は痩せる為には、効果的な方法は、疲れをたまった所から減らす事です。

疲れがたまって多くなると疲労になり、疲労から蓄積疲労になり、ありとあらゆることが悪くなります。

毎日、毎日の生活、仕事、運動、精神的な緊張、プレッシャー、眠りの浅さで多くなる疲れが体にたまっているのに、そのことも考えもせず、さらに運動したり筋トレしたりジョキングしたり腹筋したりダンベルしたりしています。

こんな事をしていたら、痩せる訳ありません。体は悲鳴を上げています。

健康的に細くなる

 

 

 

 

ダイエットしたり、痩せたいと思う方が多くいますが、テレビで特集されたり雑誌でも特集されることが一番、多いし、気になるのがダイエットなんですが、ダイエットと言うと運動した方がいいとかストレッチをしたほうがいいとか、食べるものを気にしたほうがいいとか、体重測ることでストレスを与えて痩せさせるという方法まであるくらいですから、どうやったら体重を減らして細くすることができるのかという問題があるんですが、どれもこれも外的要因ばかりしている感じで体の中のことを考えていません。

体を整えることからダイエット

見た目で細くするダイエット

当院ではダイエットというよりも体重計の目盛を減らすことよりも重要視しているのは、他の方から見て『痩せてきたね』と思われるようになる事をしたり、『最近、細くなってきたね』と言われるような矯正をしています。

ダイエット、痩せる為には効果的なことから

体重よりも見た目を細くするダイエットをしていますので、ハッキリ言って体重計のメモリを減らすことは得意ではありませんが、しかし、何よりも見た目で勝負することを重要視しています。

無理やりなダイエットではありませんし、体を整えると浮腫み、脂肪が減っていき、細くなる矯正をしています。

当院のダイエット法は他とは違いますから、体を整える事で細くする事ができる方法です。もちろん小顔矯正や骨盤矯正、ウエストが細くクビレ矯正をしているので、合わせた矯正になります。

つまり顔も小さくなり、小尻にもなり、ウエストも細くなっていきます。

細くなるには

まずは、検査して体調の状態を確認しています。

多くの方は、初回はボロボロです。痛みやコリがないからと言って体調が自分で思っているほど良いとは言えません。

体調が悪くなったり落ちてくると代謝が悪くなり浮腫み、脂肪が増えていくからですが、それだけではなく骨盤の歪み・骨盤の開き、背骨のズレになっています。

その時にはリンパの流れが悪くなり老廃物が多くなり循環が悪くなります。

その原因は、毎日、毎日の生活、仕事、運動、精神的な緊張、プレッシャー、睡眠負債で多くなるものがあります。

これが体に蓄積しています。

蓄積していくモノは、特別なことではありません。

それは疲れです。

疲れが多くたまっていくと疲労になり、疲労の蓄積から、蓄積疲労になり、体の代謝を落としたり、浮腫み、脂肪を多くしたり、リンパの流れが悪くなり老廃物が多くなり循環が悪くなります。

ダイエットするなら

また、それだけではなく、眠りの問題からも疲れが多くたまっていきます。普通は寝ている間に疲れが減っていきますが、熟睡が出来ていなければ疲れは減りません。

だから、寝ることで疲れを多くしてしまいます。

 

 

ダイエットをしたり痩せたいと思う方や細くなりたいという方が、多くいるんですが、そのために多くのダイエット法が存在しますので、ダイエット法といっても簡単に痩せることはなく、何かを飲んだり、何かを服用したり、何かをしたりということでいろいろな方法が存在しています。

予約した時間を変更したり、キャンセルは早めにお願いします。空いた時間に他の方が入れることもあります。

お電話もなしの無断で来院しない無断キャンセルの方は、次回の予約は受けてけていません。ギリギリの時間を予約されるよりも余裕があるようにして下さい、当日、交通機関の渋滞、事故、工事などがあります。遅れると治療はできなくなります。次の方に迷惑がかかります。

ダイエット方法

ダイエット方法

ダイエットをする時にはどうしても体重計の目盛りで重さを量ることが、中心になってしまっているので基本的なことを考えていません。 多くの方が、体重計に乗って重さは計ることばかりに集中してしまって体重を減らそうと思うことがダイエットだと思っているみたいなんです。

実は体重計の重さを減らす方法というのは、無理な方法が多いために効果が出にくいということがあるんです。

テレビや雑誌の特集でも体重の重さばかりを減らすことが中心になって体重計に乗ることを中心に進めているようなんですが、どれもこれも効果が出にくいということがあります。

ダイエットと食事

ダイエットと言うと一番に考えやすいことというのは食事なんですがダイエットするためのつまり太らないようにするための食事というものがありますが野菜を多く食べたりカロリーが少ない物を食べたり脂っこいものは避けるようにしたり甘いものやお菓子やケーキなどは避けるという感じの食事が中心だと思います。

細くなればいい体重計の重さを減らせばいいというわけではなく健康的に痩せていくことが一番の理想だと思っていますので健康的に痩せる方法を探さなければいけません。

もちろん食べ過ぎは誰だってカロリーの増大を招くため、太ってしまいやすいというのは、当然ですし太ってしまうということは、脂肪も多くなってしまいます。

またアルコールを飲もうとした時にアルコールだけでは物寂しい感じがするのでおつまみが多くなってしまったりすることがありカロリーの摂り過ぎということがあるわけです。

特に夜寝る前に食べてしまうことが原因でカロリー摂取をし過ぎてしまい太りやすくなってしまうということが夜に怒ります。

ダイエットと食事制限

ダイエットと食費制限

食事をする時でも量をかなり減らしてしまうと栄養が取れなくなって健康的に痩せることはありません、 食事をする量を減らしてしまっては誰だって脂肪は減っていくでしょうけど、そんなことをやって立ってキレイに痩せていくことはありません。

食べるということは体を維持するために必要なエネルギーを生産するものですから食事制限で極端に行ってしまうと本当に体を細くするというよりも骨ばったりスジ張ったりしていきますので健康的に体重を減らすことはできません。

ダイエットと朝食

ダイエットと朝食

本来なら朝と昼に多く食べるようにして、夜を控えた方が良い可能性もありますし、全然、食べないというよりもカロリーが低いものだけを食べるということが、いいのかも分かりませんが慣れないとお腹が減って眠れないということもあります。

食べたいものを食べれないというのもストレスになってしまいますので、逆に太りやすくなってしまう原因を招いていき体を壊してしまうこともありますから、ある程度は食べ過ぎない程度には食べる必要があります。

では他の方法がないのかを説明していきたいと思います。

10代から20代の女性の1日のカロリーは、1800Kcalです。

70代の女性は1500Kcalです。

ごはん普通盛り 140グラムは、235Kcalです。

ごはん大盛り  240グラムは、403Kcalです。

子供の茶碗   100グラムは、163Kcalです。

豆腐とわかめの味噌汁1杯は、  204Kcalです。

豆腐100グラム 55.9Kcal

素ウドン1杯は、270kcal

パン1枚6枚切り60グラム 158(プラス ジャム15グラム 30Kcal、バター10グラム 75Kcal)  60グラムのパン一枚でもバターやジャムを塗るとカロリーは、かなり上がります。

カロリーが少ないのは、セロリ、グレープフルーツ、レタス、スイカ、脂肪を取り除いた肉類、出汁、無脂肪・無糖ヨーグルト、りんご&オレンジ、唐辛子、コーヒーです。

・ブラックコーヒー = 8kcal
・ブラックコーヒー+砂糖= 31kcal
・ブラックコーヒー+ミルク= 20kcal
・ブラックコーヒー+砂糖+ミルク= 43kcal
・カフェオレ= 77kcal
・コーヒーフロート= 85kcal

バナナ1本、86キロカロリー

女性の1日のカロリー摂取量が1600kcal とすると多くの方は食べ過ぎていることになります。 とすると多くの方は食べ過ぎていることになります。

1日の食べるものや飲み物の カロリーが1600カロリーだとしたら1600を3で割ると、500Kcalちょっとになります。

ご飯普通盛りの140 gが235キロカロリーですから、普通のごはん茶碗を、朝、昼、夕と3杯食べたら705キロカロリーになります。

牛カルビ 100グラム 517Kcal 一切れ:103kcal

牛ロース  100グラム 318kcal  一切れ:63kcal

豚トロ   100グラム 386kcal  一切れ:77kcal

これを見ると食べすぎですね。 本当なのかな??

ダイエットとスープ

ダイエットとスープ

カロリーの少ないという食品を使ってスープを作ったりしていますが食べることには変わりはないのでカロリーが少ない食品を使ってスープを食べるということも、そんなには変わりはしません。

スープの具材にしらたきを使ったり4を作ったりとか色々なレシピで載っているんですがネギを使ったり鶏肉を使ったりという感じでカロリーが少ないものを使うことが多くありお腹は満たされていくということがあるんですが基本的なことができていない限りは水を飲んでも取ってしまいます 。

ダイエットとダイエット食品

ダイエット食品

ダイエット食品というとキトサンが入っている食品やカロリーが少なくなるという甘味成分を使ったりジュースを飲んだりクッキーを食べたりプロテインを飲んだり色々な方法があると思います 。

ダイエットができるというサプリメントを試しても効果的には栄養とればいいというわけではなく体が基本なのに体の歪みを忘れてしまったままになっています。

ダイエット

ダイエットと体を整えること

ダイエットと体を整えるということ

ダイエットをしている時には基本的なものになるのは特集でも入っていないしテレビでも言っていないし雑誌にも載っていないんですが当院では検査することをしていますので検査をしてみると全員の方が体調が落ちているということがありますし体調落とす時も毎日毎日の生活や仕事をすることや運動することや精神的な緊張やプレッシャーなどで多く積み重なっていくものが原因で体調としています 。

体調を落とすということは疲れやストレスが多く蓄積している状態なんですが、体調を落とせ\ば落とすほど代謝が悪くなりリンパの働きも停滞気味になり、老廃物が多く蓄積していくということが全身で起こります。

一番は体調落とす原因として考えられるのは疲れやストレスの蓄積なんですが疲れやストレスもたまるところがあるから蓄積していくわけですからたまったところから疲れやストレスを減らすことをすると初回からか顔や骨盤やウエストなどが細く引き締まっていくという効果があるんです。
当院で行っているダイエット法というのは体重の重さを減らすというよりも最短で行っていくことができる行政法をしていますので見た目で判断してもらうことをしていますので体重計の重さを減らすことは後でついてくる場合があります。
そのため多くの方が体重計の重さは減らないんだけど友人からも、家族からも『細くなったね』とか、『痩せてきたね』と言われたとよく言われます。

ダイエットと眠りの問題

ダイエットと睡眠

ダイエットをして痩せようと思ったり細くなりたいと思ったりむくみを解消したいと思うなら眠りの問題も改善しなければ効果は半減どころではありません。

体にとって一番のダメージにつながるのは疲れやストレスだけではなく眠りの深さにも関係があります。

眠りというのは不眠症と睡眠負債という言葉があるように誰でも横になって目をつぶってスースー寝息を立てていれば寝ていると思うでしょうが実は眠りというのは違うんです 。眠りというのは大脳が休養とって脳が寝ていることを言います。

大脳が寝ていない限りは眠れていないということですからどんなに横になってスースー寝息を立てていても 、グーグー寝息を立てていても大脳の中のことまでわかっていません。

眠れていない方ほどホルモンのバランスも悪くホルモンどころではなく身体全体の状態が良くない状態になります。

眠れていない方ほど夜の間に、どんどん体が太っていき浮腫みや脂肪が多くなっていきます。

ダイエットと体質改善

根底にあるものは体質的な弱さであり悪さですから体質改善の施術で身体の中から改善していくことをしていきます。

まずは体を整えていくことを数回して、体が整ってきたらあるタイミングで院長が判断して、体質改善の治療が進めるか、どうかということを判断して進んでいくと更に変わっていきます。

疲れやストレスとダイエット

 

最近は多くの方がダイエットしたいとか痩せたいという感じで当院に来院されるんですが全員の方と言っていいほど体を整えていない方が多くいますので体を整えていくことが基本的なことになりますので体を整えていかない限りはどんな良いダイエット法を実践しても効果がは上がりにくく、痩せても維持することはできません。

当院のダイエットは友人や家族や知り合いから見て最近、『痩せたね』と言われる矯正です。

ダイエットしたい方や痩せたいという方が多く来られますが、食事制限をしても運動しても色々な方法を試してもサプリメントを飲んだり筋トレをしたりレシピを考えたりという色々な方法があると思うんですが体から整えていくことをしないと。

全員の方と言っていいほど自分の体のことを置き去りにしていますので自分の状態を確認しなければいけませんので当院ではご本人の確認をすることから始めていきますが多くの方は体調がすごく悪くなっているのに気がついていない方が多くいますので気が付いていなければ自分の状態がわかる理由はありません。

体を整えること

ダイエットをしたり痩せようと思うなら一番、関係するものはストレス(蓄積疲労)の蓄積です。

何よりも優先しなければいけないのは自分の体を整えていくことをしなければいけませんのでどんなに、いいダイエット法実践してもどんなにいいという紹介されたサプリメントを試してもダイエット食品お試しても運動しても筋トレしてもストレッチをしても体操しても食事制限をしても効果は上がりません。

効果が上がらないのは基本的なことができていないからです。

当院では基本的な事なんですがダイエットしたり痩せようと思う方は体の検査をすることをしていますので検査をしてみると、全員の方が、すごく体調が悪い方が多くいますので、そんな状態では浮腫みや脂肪も増えやすいし太りやすいというのは当然だと思っています。

今まで30年間ダイエットや痩せる方法を強制してきましたが一人として体調が良いと思う方はいませんでしたので全員の方にダイエットの矯正をしてみると細くなっていくということが分かっていますが当院のダイエット法というのは特殊ですからまずは人から見たり友人から見たり家族の方から見たりして『痩せたね』と言われることを基準としていますので体重計の目盛りは、あと回しです。

疲れやストレスとダイエット、痩せる為には

体重よりも見た目を細くするダイエット

多くの方が勘違いしている場合が多くあるんですがテレビや雑誌でも紹介されて体重計のメモリを気にしたりすることでストレスを与えて痩せさせようという方法もあるくらいですからダイエットする時には何よりも基本的なことから考えなければいけないんですが基本的なことを考えるためには検査ができないと体がどういう状況になっているのかということも分かりません。

そのため間違ったダイエット法が世に広まっています。

当院のダイエット法というのは体重計の目盛よりもまずは見た目を大事にすることからしていくわけですから体重計を言えば入りにくい可能性もあります。

しかし体重計は人に言わなければ重さはわかりませんので自分の体重はどれくらいあるのかということはしれることはありません。

しかしなによりも見た目が一番人に知れ渡りますので、見た目で見て脂肪があったり浮腫みがあったり太っていれば、あの人は太っているという感じに決めつけられてしまいます。

当院では体重計の目盛を気にするよりも自分の目線と他の方から見た目線を気にすることをしていきますので人から見て『最近、痩せてきたね』とか、『細くなってきたね』と言われることをの矯正をしています。

体を整えると

どんなに良いダイエットをしても、運動しても、食事制限をしても、どんなにダイエットいい方法をテレビで紹介されたからといって試しても、サプリメントを飲んでも、筋トレしてもレシピを考えても、スープを飲んでも、どれもこれも体を整えていません。

体を整えることから

ましてや運動や筋トレをしてしまうと、余計に浮腫みが多くなってしまい、脂肪も燃焼はなかなかうまくいきません。

筋肉を鍛えるということは運動や筋トレやストレッチでもできるんですが、筋肉を鍛えてしまうと脂肪は燃焼するという感じでよく紹介されているんですが、 脂肪も簡単に燃焼することはないので減ることはありませんので減ることはない代わりに多くなるものがあります。
多くなるものは疲れやストレスから生み出される浮腫みです。

ダイエットして痩せる為には小顔矯正、骨盤矯正、浮腫み解消、姿勢・猫背矯正、ウエストが細くクビレができる矯正、体重よりも見た目を細くするダイエット

体を整えると細くなる

当院では体を整えて行く時には肩こりでも、腰痛でも特にウエストが細くなるということがありますので腰痛の矯正の方も腰周辺を触ったり治療をしているとウエストが細くなって引き締まるという効果がありますから同じようにして細くすることができるんです。

体を整える矯正のことを、体調を上げると言います。

体というのは多くの疲れやストレスを溜めていますので体を整えていくことで代謝も良くなりリンパの働きも解消されている老廃物も流れていきますので脂肪やむくみも燃焼しやすくなり細くなっていくということでダイエットをしています。

しかし整えの行かなければいけないのは体というよりももっと詳細に言うと筋肉や靭帯やその他の部分にある浮腫の問題や脂肪を減らすことはもちろんですが、それだけではなく骨盤の歪みや骨盤の開き、そして背骨のズレも関係しますし、さらに、その奥にある内臓の働きの問題も関係することがありますし、ホルモンの問題も関係しますし眠りの問題も関係します。

疲れやストレスとダイエット

ダイエットをして痩せようと思うなら疲れやストレスの蓄積が一番の問題なんですがさらに問題になるのは疲れやストレスが溜まった部分にあります。

疲れやストレスというのも溜まる部分があるから溜まっているわけですからたまるところがなければ溜まることはありませんので体に影響があるということはないんですが多くの疲れやストレスは筋肉にもたまりながら内臓疲労を起こしていることがあります。

内臓という名前がでてきても病気というわけではありませんので内臓に蓄積したストレスが原因で太りやすいということなんです。

さらに内蔵と言うとホルモンの関係しますのでホルモンの部分にストレスが溜まっただけでも太りやすくなっていきます。

疲れやストレスの蓄積で

体には毎日毎日の生活や運動することや仕事をすることや精神的な緊張やプレッシャーなどでも多くの疲れやストレスが満たされていきますので、生み出されてしまった疲れやストレスは身体に溜まっていきますから体に溜まると体調が悪くなったりリンパの働きを悪くなって老廃物が多く蓄積していきむくみや脂肪を作っていきます。

浮腫みや脂肪が溜まりやすいと太りやすいという事ほど疲れやストレスと関係するものはありません。

眠りと痩せること

ダイエットをして痩せようと思うなら、眠りの問題も深く関係しますので、眠れていなければ大脳の脳幹の部分にある脳下垂体の働きが異常と思えるほど悪くなっていますので、脳幹の働きや脳下垂体働きを悪くなっていることから太りやすいということもあります。

最近は多くの方が二つに分けることができるぐらい眠れていない方が多くなっていますので二つというのは不眠症と睡眠負債です。

不眠症と太る

不眠症というのは最近多くの方が気がついていないこともあるんですが夜寝ようとする時にすぐ眠れなくて1時間も2時間も3時間も眠れなかったりする方はわかりやすいんですが夜中に何回も目を覚ますことがあってトイレに行ったりすることがあるのが不眠症だと気がついていない方が多くいますし夢ばかり見て寝た気がしないというのも不眠症の特徴でもあります。
不眠症というのは目が覚めやすいのが特徴でもあります。

不眠症の方はどうなってるかと言うと体調がすごく悪くむちゃくちゃと言っていいほど落ちているんですが簡単に上がるような状況では無い方が多くなっていますので簡単だと思ってほしくないんですが多くの方が簡単だと何も考えていない場合が多くあります。

不眠症というのは重症段階の方に入りますのですごく体調が悪くなっていて内臓の働きも低下していて骨盤の歪みや骨盤の開きも大きくあり背骨がずれてしまっているんですが脳内ホルモンが多く分泌されているため麻痺した方や鈍感になっている方が多くなっています。

眠りが浅いということは大脳が急激に弱っているだけではなく疲弊したり衰弱状態になってるかとも多くいますので衰弱状態の段階になっていれば脳内ホルモンの麻薬のような物質が出てしまいモルヒネに似た痛み止めになってしまいます。

そのため自分がどういう状況になっているのかということも分からずに痛みやコリがないからと言って平気で体調が良いと答えている方も多くいます。

不眠症の方は太りやすくむくみやすく脂肪も多くなりやすいため単純にむくみや脂肪や太りやすいだけではなく骨盤の歪みや骨盤の開きが大きくあり背骨がずれているんですが痛みやコリを感じていませんし内臓の働きも停滞してる状況なのが分かっていません。

こんな状況では徐々に太りやすくなっていき、水を飲んでも太るということだと思います。

睡眠負債とダイエット

不眠症とは違って睡眠負債という言葉がありますが睡眠負債というのは夜寝ようとする時にすぐ眠れて朝まで目が覚めることがありませんので居眠りをしていると勘違いしてしまっている方が多くいるんですが睡眠負債というのは目が覚めることがないのが特徴なんですが眠りが浅い睡眠しかしていないということになります。

眠りというのは大脳が休養とって大脳自体が眠っていることを言いますので、6時間、睡眠時間があっても30分も大脳が寝ていることはありません。

睡眠負債の方も不眠症の方と同じような状況になっていますので太りやすくむくみやすく脂肪が多くなっていき朝から顔がパンパンになっていたり顔のむくみが多くなったり体のむくみが多くなって脂肪が多くなっていき徐々に太っていきます。
もちろんこの時にはホルモン系もすごく働きが悪くなっていて、ホルモンだけではなく内臓の働きも低下状態です。

睡眠とダイエット、痩せる為

 

痩せる為には

北九州市小倉北区からも、本当に変わるから多くの方が来院していますが、当院では体重計よりも、見た目を細くする事を優先しています。

体重が減っても体が浮腫み、脂肪が多かったり、体がブヨブヨしていたりすると体重を減らしても効果は半減しています。

体重計のメモリばかり気にしているとストレスが増えていきます。このストレスが脂肪を多くしています。

もちろん体重計の針の位置は気にした方が良いんですが、簡単には変わりません。

今から矯正して体を整えていけば夏に間に合います。もちろん短期では、難しいですから期間は必要です。

ダイエット、痩せようと思うなら体を整えて体質改善で変える事です。

太りやすい原因は

太りやすいのは原因があります。まずは基本から整える事。

ダイエットして痩せること

 

エステとは

ダイエット、痩せる為にはエステに行くと、高額ですが脂肪を揉んだりマッサージしたりクリームを塗ったり、暖かい蒸気を当てて燃焼させたり、急冷で冷やして肌を引き締めたりラップを巻いて燃焼させたりしてもと色々して痩せさせようとしています。

しかし体調の検査や体の検査はしていません。

形成外科では

脂肪を吸引したりすることが中心です。

自分でダイエット、痩せる為には

自分でダイエットしたり痩せようと思っても簡単ではありません。簡単に変わる事がないのがダイエットです。簡単に痩せれば多くの方は太っていません。

よっぽどドカ食いしなければ誰でも痩せています。

痩せないのは運動しないからだとか、食べすぎだとか言いますが、本当に、それだけでしょうか?

太りを解消して痩せるなら

 

ダイエットとは

 

当院のダイエットは初回から少しずつ変わりますが1度ですべて変わる事はありません。当院のダイエットは体重よりも見た目を細くするダイエットをしています。

ダイエット、痩せる為には、何が必要なのかと言うと、一番、深く関係しているモノがあります。これを解消しないと、どんなダイエットでも効果は半減どころではありません

ダイエット、痩せる為には、どうする?

ダイエットと言うと、食事制限をしたり、リンゴダイエット、バナナダイエット、サプリメント、医薬部外品を飲んだり、運動やジョキングしたり、筋トレしたり、ダイエットグッヅを試したりしていますが、どれもこれも基本的なことをしていません。

ダイエットして痩せたいと思う方が多くいますが、当院のダイエットは体重よりも見た目を細くするダイエットをしています。ダイエットと言うと体重計で測ることが多くありますが、当院のダイエットは体重計は変わらないかも知れません。

しかし、まずは見た目を変える事からしていきます。体重は人に言わなければわかりませんが、多くの場合、見た目で判断しています。

ダイエット、痩せる為には効果がある方法を

人の目は見た目で判断

体重はしゃべらなければ人には、わかりません。しかし人は体付きで判断しています。つまり見た目で判断していますから、人から見て細くなれば、誰だって痩せたと思います。

この状態を維持することを施術でしていくと体重は徐々に落ちていくと思います。

もちろん食べすぎは良くありませんし甘いモノ、カロリーが高いモノ、お菓子類は太りの大敵になります。

運動しても筋トレしてもジョキングしても逆に脂肪の燃焼も簡単ではありません。かなりやらないと効果は出ませんが、浮腫みが増えていきます。浮腫みが増えるのは原因がありますから。

浮腫みが増える原因は何をしても増えますし、何もしなくても増えていきます。

運動したりジョキングしたりストレッチしたりすると余計に多くなるのが浮腫みです。

何をしても、何もしなくても増えてしまうのは疲れやストレスです。

疲れやストレスの蓄積

実はダイエットするなら体にたまった疲れやストレスを減らさないと効果が上がりません。一見、無関係のようなモノですが、実は密接に関係しています。

疲れやストレスが体にたまっていくと、リンパの流れが悪くなり老廃物が多く蓄積して循環が悪くなります。

何も食べなくても水だけでも太るのは疲れやストレスの蓄積と睡眠負債からです。

痩せるには

疲れやストレスは毎日、毎日の生活、仕事、運動、精神的な緊張、プレッシャー、睡眠負債で多くなるものです。

疲れやストレスがたまってない方はいません。しかし疲れやストレスと言うのは弱い部分に多くたまっていきます。弱い部分が、どこなのかと言うことで違います。

人の体には弱い部分と、そうでもない部分があります。これは誰でもあるモノです。弱さがない方はいませんが、人と比べるモノではありません。

もし人が疲れやストレスを全然、ためていなくてない方は痩せているかも知れません。

疲れやストレスをためる場所

疲れやストレスはたまる場所があります。人の体には弱い部分が疲れやストレスをためると説明しましたので、弱い部分に疲れやストレスがたまりますから、弱い部分とは、どこか。

弱い部分と言うのは例えば体の65%が水分です。水に疲れやストレスがたまることはないと思うので、あとの残りは神経と血管とリンパ管と皮膚と筋肉、じん帯、脂肪(水分がない)、と骨と内臓です。内臓の中には大脳、脳幹、脊髄が入ります。

この中に疲れやストレスがたまる部分があります。

疲れやストレスは筋肉にもたまりますが、筋肉よりも何倍も疲れやストレスをためてしまうのは、内臓です。しかし内臓といっても病気ではなく疲れやストレスの蓄積です。病気といってる訳ではありません。

つまり、内臓にたまった疲労が、内臓疲労になり代謝を落としたりリンパの流れを悪くしたり老廃物を多くためたりします。

内臓疲労から太る

もちろん内臓疲労から骨盤の歪み・背骨のズレも起こります。痛みやコリがなくても歪みやズレは起きています。

内臓にも疲れやストレスがたまって、そして骨盤の歪み・背骨のズレも起きているから代謝も悪くなるのは当然です。

疲れやストレスを減らすこと

疲れやストレスを減らすことは、簡単ではありません。一番、難しく簡単には減らせることができないのが疲れやストレスです。

疲れやストレスは運動しても減りませんし、サプリメント、医薬部外品でも減りません。マッサージでもボキボキしても低周波治療器や電器をしても減りません。家でゴロゴロ、ダラダラしても減りません。

しかし、これを減らす事ができると、本当に痩せたり浮腫みが取れたり脂肪が減ったりします。これは、本当の事ですから、当院ではいつもしている施術です。

当院では小顔矯正をする時も、骨盤矯正をする時でも、ウエストが細くクビレを作る矯正でも疲れやストレスを減らすことで変わるので評判です。

小顔矯正

 

骨盤矯正

 

睡眠負債とダイエット

睡眠負債とダイエット、痩せる為にはには関係があります。不眠所と言うのは寝つきが悪く寝ようとすると1時間も2時間も眠れなかったり夜中に何回も目を覚ます、夢ばかり見るのが不眠症です。

夜に寝ようとするとすぐに眠れるし朝まで目が覚めないから寝ていると思っていませんか。睡眠負債は不眠症とは違います。

夜に寝たら、すぐに眠れて朝まで目が覚ますことはありませんが、一番、浅い睡眠です。

睡眠負債は寝ながら考え事をしている睡眠をしています。目が覚めないからと言って良い睡眠をしているとは言えないこともあります。

睡眠負債、不眠症の方は太りやすくなります。脂肪や浮腫みも増えていきます。

睡眠負債

 

体質改善とダイエット

体質改善とはアンチエイジングの施術になります。体質改善で体の中から変えていくことで、さらなるダイエットができます。

しかし初回からできる施術ではありません。

期間を空けるとできません。

体質改善

北九州市小倉北区からもダイエット、痩せる為にはトレーニングよりも鍛えるよりも運動するよりもジョキングするよりも、ダイエット食品やダイエットグッズを使うよりも効率の良い徳力整体院のダイエット法。

 

当院は北九州市小倉北区からも多くの方が訪れる徳力整体院は30年の経験があります。